Reuma-Artrose

Voor mensen met Reuma (verzamelnaam voor verschillende chronische aandoeningen aan de gewrichten, waaronder ook Artrose) is bewegen belangrijk, om de mobiliteit in de gewrichten te behouden en de kracht van de spieren te blijven trainen. Reuma Zorg Nederland stimuleert mensen met Reuma om minstens drie keer per week in beweging te komen. Dansen is een goede manier van bewegen voor mensen met gewrichtsklachten en pijn, omdat het een zachte manier van bewegen is. Net als bewegen in water.

Ontspanningsoefeningen geven houvast om met pijnklachten om te gaan. Eenvoudige dansbewegingen op muziek, maken het bewegen makkelijker. Samen bewegen geeft plezier en brengt mensen met gewrichtsproblemen beter in balans, zowel lichamelijk als geestelijk.

Dansers met gewrichtsklachten merken in hun dagelijkse leven dat bewegen makkelijker gaat. Gewone handelingen, zoals fietsen of een kopje uit een keukenkastje pakken, gaan soepeler na het volgen van de lessen.